Cara Membangun Stamina Anda Untuk Acara Kebugaran Fisik

Saya melihat orang-orang di treadmill yang sepertinya kecanduan rotasi rotasi yang tidak pernah berakhir yang berputar di bawah kaki mereka’ Pikiran muncul dalam pikiran, apa sesungguhnya yang mereka latih? Apakah ada maraton di masa depan mereka? Apakah mereka bermain sepak bola atau mengejar binatang untuk masakan mereka? Apa tujuan sesungguhnya dari apa yang mereka lakukan? Jika Anda mencari untuk membangun stamina, Anda harus mempunyai tujuan spesifik dalam pikiran dan lalu Anda sanggup menyesuaikan training Anda dengan kebutuhan Anda’

Saya pernah membaca artikel ihwal orang yang berlari di treadmill’ Penulis bertanya-tanya apa tujuannya’ Sebagian besar dari kita tidak menggunakan treadmill atau peralatan training cardio-vascular lainnya dengan tujuan untuk melihat apakah kita bisa memakainya sebelum kita menggunakan diri kita sendiri’ Maksud saya, apa tujuannya? Apakah Anda berlatih lari maraton, atau apakah Anda seorang pemain tenis selesai pekan yang ingin menjaga kaki segar?

Tujuan training di gym sesuai dengan salah satu dari tiga kategori, yang pertama ialah penurunan berat badan, yang kedua ialah pemahatan tubuh dari satu jenis atau yang lain, dan yang ketiga ialah pengkondisian untuk selesai permainan tertentu’ Jika Anda ingin melatih untuk tujuan tertentu, Anda perlu memastikan bahwa latihan yang Anda lakukan cocok untuk tujuan itu’ Misalnya, kalau Anda mendaki gunung, Anda membutuhkan daya tahan, tetapi ini ialah jenis daya tahan otot yang lambat dan lamban’ Jika Anda seorang pemain sepak bola, Anda harus mempunyai semburan kecepatan pendek, tetapi kemampuan untuk mempertahankan ledakan pendek itu selama periode sembilan puluh menit’ Itu ialah tujuan yang sangat berbeda¬†Agen Judi Bola

Taruhan terbaik Anda ialah berbicara dengan seorang instruktur di gym Anda dan melihat apa yang mereka sarankan untuk setiap acara tertentu yang Anda pikirkan’ Pilihan kedua ialah melaksanakan riset di internet’ Untuk setiap olahraga di luar sana, apakah itu sesuatu yang utama menyerupai sepak bola atau sesuatu yang lebih tidak terperinci menyerupai tenis meja, ada bahan di luar sana dari para andal di lapangan untuk membantu Anda mempersiapkan kegiatan’ Ada resimen training yang telah dipakai oleh atlet top dalam setiap upaya, dan mereka ialah orang-orang yang harus Anda tiru’ Anda sanggup mencoba menemukan buku di perpustakaan lokal Anda, tetapi kecuali olahraga yang Anda pilih lebih populer, kemungkinan Anda tidak menemukan buku yang khusus didedikasikan untuk itu, tetapi tentu saja akan ada situs web yang ada’ (Jika tidak ada, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai’ Ini akan menjadi ceruk yang hanya menangis untuk kepuasan’)

Related Post