20 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Kopi salah satu minuman yang dapat membangkitkan semangat, saat menjalankan aktivitas terkadang kita merasa lelah dan sulit mendapatkan ide,
mencoba minum kopi dapat mendapatkan hal yang positif. Jenis kopi sangat beragam seperti arabica , luwak, atau robusta.
dengan mengkonsumsi kopi secara ruitn dapat mendapatkan beberapa manfaat untuk tubuh.

20 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
20 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang akan dapat diketahui saat mengkonsumsi kopi secara rutin dan teratur:

1. Menurunkan berat badan.
Mengandung kafein dan klorogenat kopi dapat membantu menurunkan berat badan, namun bukan hanya mengkonsumsi kopi saja untuk menurunkan berat badan,  juga harus diimbangi dengan pola makan yang baik serta melakukan aktivitas olahraga.

2. Mencegah diabetes.
Mengkonsumsi kopi secara teratur dan tidak berlebihan dapat mencegah diabetes, tetapi juga diimbangi pola makan yang baik dan olahraga yang teratur.

3. Mengurangi depresi dan stress.
Kopi merupakan minuman yang dapat mengurangi depresi dan stress, selain dapat mengurangi dua hal tersebut kopi juga mampu membangkitkan semangat.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh.
Mengkonsumsi kopi secara teratut dapat meningkatkan sistem metabolisme yang ada didalam tubuh.

5. Meningkatkan daya ingat.
Kopi juga memiliki manfaat meningkatkan daya ingat.

6. Meredakan sakit kepala.
Mengkonsumsi kopi bisa bermanfaat meredakan sakit kepala.

7. Mencegah kanker kulit.
Kopi mengandung kafein yang bisa menekan sel kanker, saat kulit saat terpapar sinar matahari.

8. Menambah antioksidan.
Mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

9. Memperkuat tulang.
Kopi Mengandung kalsium untuk menghindari pengeroposan tulang, dan berfungsi memperkuat tulang.

10. Meningkatkan stamina.
Kopi mengandung kafein tinggi yang bisa merangsang sistem saraf untuk lebih produktif.

11. Menghaluskan Kulit dan mengecilkan pori-pori pada wajah.
Jika kita memakai masker dari kopi, dapat berfungsi untuk mengecilkan pori pori dan membuat kulit halus serta menghindarkan kulit wajah
timbul jerawat dan kulit yang kasar.

12. Mengatasi wajah berminyak.
Menjadikan kopi sebagai masker wajah selain menghaluskan kulit, kopi juga mampu megatasi minyak yang berlebihan yang ada pada wajah.

13. Mencerahkan kulit.
Memiliki antioksidan yang tinggi, kopi dapat bermanfaat mencerahkan kulit.

14. Mengatasi dan menyamarkan bekas jerawat.
Masker kopi bermanfaat menyamarkan noda hitam bekas jerawat serta menghaluskan kulit wajah.

15. Meningkatkan performa.
Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan performa saat akan melakukan aktivitas sehari – hari.

16. Memperpanjang umur.
Mengkonsumsi kopi secara rutin dapat memperkecil resiko kematian.

17. Membuat otak cerdas.
Kandungan kafein pada kopi bermanfaat mencerdaskan otak dan berfungsi memiliki ingatan lebih baik.

18. Menambah nutrisi dalam tubuh.
Selain mengandung kafein, kopi juga mengandung potasium, niasin, magnesium dan Riboflavin. Yang berfungsi menutrisi pada tubuh.

19. Menghindari penyakit stroke.
Mengkonsumsi kopi secara rutin dapat menghindarkan kita dari serangan penyakit stroke.

20. Melindungi hati.
Mengkonsumsi kopi dengan tidak berlebihan, atau sehari 4 cangkir secara rutin dapat melindungi organ hati dalam tubuh.

11 Manfaat Sagu Untu Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat sagu yang dapat kita ketahui untuk kesehatan :

11  Manfaat Sagu Untu Kesehatan
11 Manfaat Sagu Untu Kesehatan

1. Mencegahan Penggumpalan darah
Sagu bermanfaat melancarkan aliran darah agar tidak terjadi penggumpalan pada pembuluh darah yang dapat menyumbat aliran darah menuju jantung.

2. Baik untuk gula darah
Sagu mengandung fosfor dan serat dan bermanfaat menghambat laju peningkatan glukosa dalam darah. Selain itu sagu dapat mengikat dan menekan gula pada tubuh supaya tidak dapat langsung menyebar kedalam tubuh serta mampu menghambat peembentukan kristal yang menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik.

3. Mencegah masuk angin
Sagu bermafat menyembuhkan nyeri yang ada pada ulu hati serta mencegah perut kembung dan masuk angin.

4. Sebagai prebiotik
Sagu mengandung serat prebiotik mampu melindungi kondisi mikroflorausus. Usus akan dapat  terhindar dari bakteri yang merugikan dan dapat menstabilkan enzim  cerna agar tetap sehat. Sagu juga bermanfaat meningkatkan imun tubuh serta mempercepat penyembuhan luka, radang pencernaan dan juga infeksi kulit.

5. Mencegah Kanker
Serat  yang ada di sagu bermanfaat mencegah kanker usus dan paru, mengandung prebiotik berfungsi menyehatkan sel pada usus dan paru. Selain itu sagu  juga bermanfaat melancarkan peredaran darah, menghambat dan menghancurkan pertumbuhan sel kanker.

6. Sumber kalsium
Sagu memiliki kalsium yang tinggi bermanfaat memberi kekuatan dalam tulang dan gigi. Memiliki fosfor sagu juga dapat mencegah osteoporosis. Sagu baik dikonsumsi anak-anak yang ada pada masa pertumbuhan, dapat mempercepat pertumbuhan dan  membentuk serta memadatkan tulang pada anak – anak.

7. Kaya kandungan fosfor
Mineral fosfor pada sagu  dapat menyehatkan tulang dan gigi.

8. Melawan diabetes
Sagu dapat menstabilkan kadar gula dalam darah dan mampu melawan penyakit diabetes.

9. Menurunkan berat badan
Mengandung karbohidrat lebih tinggi dari beras, jagung dan gandum. Karbohidrat tinggi sagu rendah kadar gula. Memiliki serat dan fosfor dapat menekan rasa lapar lebih lama.

10. Menyembuhkan biang keringat
Dapat menyerap keringat lebih dari 8 jam. Biang keringat dapat menimbulkan gatal dan iritasi.

11. Mencegah dan menyembuhkan jerawat
Sagu mengandung fosfor, kalsium dan serat, dapat membuat wajah bercahaya dan bebas dari  jerawat. Mendinginkan kulit wajah agar menjadi lebih rileks.