Diabetes tipe 2 adalah penyakit kompleks yang disebabkan oleh interaksi antara faktor genetik dan lingkungan. Faktor-faktor ini mempengaruhi bagaimana tubuh menggunakan insulin, hormon yang mengatur kadar glukosa darah. Ketika sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau pankreas tidak memproduksi cukup insulin untuk mengatasi kebutuhan tubuh, kadar glukosa darah dapat meningkat, menyebabkan diabetes tipe 2. Berikut adalah beberapa penyebab utama diabetes tipe 2:
- Faktor Genetik: Faktor genetik memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes tipe 2. Seseorang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini jika memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2. Beberapa gen tertentu juga telah diidentifikasi sebagai berkontribusi terhadap risiko diabetes tipe 2, meskipun gen ini seringkali berinteraksi dengan faktor lingkungan.
- Resistensi Insulin: Resistensi insulin adalah karakteristik utama dari diabetes tipe 2 di mana sel-sel tubuh tidak merespons dengan baik terhadap insulin. Ini berarti tubuh harus memproduksi lebih banyak insulin untuk mengatur kadar glukosa darah, dan pankreas kemungkinan besar akan mempercepat produksi insulin. Resistensi insulin dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk obesitas, tingkat aktivitas fisik yang rendah, pola makan yang tidak sehat, dan penuaan.
- Obesitas: Obesitas adalah faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Lemak tubuh, terutama di daerah perut, dapat menghasilkan zat kimia yang mempengaruhi cara tubuh menggunakan insulin. Selain itu, lemak tambahan dapat mengganggu jalur sinyal insulin dan menyebabkan resistensi insulin.
- Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang kurang aktif atau kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai energi dan meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin.
- Pola Makan yang Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan karbohidrat sederhana yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Diet yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko penting untuk diabetes tipe 2.
- Penuaan: Penuaan adalah faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Seiring bertambahnya usia, pankreas cenderung memproduksi insulin dalam jumlah yang lebih sedikit, dan sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin.
- Stres dan Kualitas Tidur yang Buruk: Stres kronis dan kualitas tidur yang buruk telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Stres kronis dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan menyebabkan resistensi insulin, sementara kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi regulasi hormon yang terlibat dalam metabolisme glukosa.
- Merokok dan Konsumsi Alkohol yang Berlebihan: Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan juga telah terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Merokok dapat meningkatkan resistensi insulin dan merusak pembuluh darah, sementara alkohol dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan peningkatan risiko diabetes.